奥运会开始这么多天了，国人每天都在期盼着！

我们是从什么时候开始期盼的？大概是从申办成功开始吧！期盼北京奥运时间的临近，期盼奥运2008的到来！080808，他来了！我们在猜测中期盼：开幕式，是“！”，还是“？”；奥运会会歌，谁主唱？是否象其他届一样瞬间传唱？奥运火炬如何点燃，怎样点燃？谁是最后的火炬手？

    奥运会开始这么多天了，国人每天都在期盼着！

    期待奥运健儿取得好成绩，期盼奥运奖牌数的增加。随着赛事的渐进，国人对奥运夺金热点的关注也在渐退。昨晚看完了飞人大战之后，国人又重新燃起期盼，期盼什么？刘翔啊！尽管他有伤，人们心中还是希望着。正是这样的期盼，当我们在看到刘翔退出比赛时，我们都不知道要说些什么！好的，坏的？人们开始猜测：是伤痛？是缺乏自信？还是作秀?种种，等等！我个人认为，我们还是要宽容的对待我们的运动员，我们不能求全要求他们，他们已经为我们争得了荣誉了，此时的他们，可能比我们更痛苦！虽然奥运的口号是更快更高，但不要忘了，人类在挑战人类极限，本身就是双刃剑！我们不能象看神话那样，你想怎样就怎样。其实，神话也有无奈！

    我看奥运会，就象我喜欢四川麻辣烫一样，喜欢不厌倦！

     转贴余秋雨先生的《自语》，不为是增加博客的流量，更重要的是表达作为一个普通人或者算一个有文化的人对先生的敬意吧！我不敢妄言我的思考，但先生的一席话，可谓是对世界的呐喊与国人的激励，是出离愤怒的痛定思痛！我想说，余秋雨先生是中国当代文化人的榜样！面对这次大地震，我们每个整中国人都要去思考……！

     也许，你会说这是唱高调，你说高调就高调吧，读读余秋雨先生的诗，高调之余，你的想法也许会有所改变！

     再次感谢秋雨先生，感谢秋雨先生的诗！

自  语
 余秋雨

    5月17日，甘肃省甘南藏族自治州舟曲县博峪乡阳坡村村民王世友，含着热泪站在受汶川大地震影响倒塌的自家房屋前。新华社记者 聂建江摄

    5月14日，两名四川省德阳市妇女在东汽体育馆前的塑胶操场上找到遇难学生的遗体后悲伤不已。新华社记者 王建华摄

    5月16日，一名四川省北川县男子在北川曲山小学因失去孩子而流泪。 新华社记者 高学余摄

    5月15日，在四川省青川县红光乡的地震废墟上，一位村民因家毁和3位家人生死不明而哭泣。新华社记者 江宏景摄

    5月18日，汶川大地震灾区都江堰的一处废墟，一个时钟永远将时间定格在14时28分。 新华社记者 陈燮 摄

    5月13日，宁夏肢体残疾人协会的残疾人为地震灾区募捐。 新华社记者 王鹏 摄

    5月13日，救援人员继续在四川都江堰市聚源镇聚源中学冒雨进行救援工作。这是一名等待孩子消息的家长看到遇难学生的遗体被抬出后，拼命向前冲。 新华社记者 王建华 摄

    5月13日，救灾官兵在北川县冒着遭遇塌方和余震的风险，克服重重困难抢救受伤百姓，形成一道闪光生命抢救线。 新华社记者 杨磊 摄 

     成熟而理性的公民敢于直面地震中的不完美 
  
   24日，温家宝总理在汶川地震震中映秀镇会见近百名中外记者，其间，总理提到“如果说前一阶段任务重大、紧迫，那么这段就是繁重、艰巨，而且时间会很长，许多矛盾、问题会暴露。时间久了，群众的情绪也会发生变化，所以作为记者的要给予理解、同情，同时给政府时间。”（5月25日《燕赵晚报》）

　　抗震救灾进入新阶段，不只是从“救人”到“重建”的任务变化，而是一个更复杂转型问题，其间，社会心理、公众情绪、媒介议题都将发生很大变化。总理这番言辞恳切的话透露出政府面临着压力。我想，这个阶段除了是对政府的考验，还有另一重考验，就是对中国初步显示的公民社会以及抗震中萌生出的公民精神的考验。

　　在抗震救灾的第一个阶段，救人成了全社会的第一等大事，其他一切事情都可以暂时忽略。在生命的拯救与被救过程中，人性的光辉闪耀，心底的温情流淌。一面是灾难的残忍与暴虐，一面却是灾难催生出的无比美好与温暖的世界。

　　也正是在这危情时刻，绝境中生命的呼唤，政府的积极行动，地震中的人性美好，把我们这个社会的公民精神激发出来。普通民众和民间组织这次对救灾的积极参与，真正实践了公民的责任精神。许多平日里富裕悠闲的中产阶层，改变了原来的生活模式，第一时间赶到灾区救助。曾被贴上叛逆、自我和冷漠标签的80后，在灾难袭来的时候也以关切的姿态成为抗震中的重要角色。

　　外国分析家说；“这可能是历史性时刻，初步显示这个帝王统治数千年的国家出现了广泛的公民社会。”

　　但我想说，初步显示的公民精神还需要检验。而且事实上，这个检验时刻不用等很久就会到来。从“救人”转到“重建”的阶段，初步形成的公民社会马上面临检验。

　　抗震救灾从“救人”转入“重建”，人们逐渐地不再被生命的呼唤所焦灼。情感逐渐消退，理性逐渐上升。人们开始反思，媒介也开始关注其他议题。一些不美好的事情出现了：

　　比如说，四川一所中学教书的教师范美忠在地震发生后率先跑出教室，事后还声称“在生死瞬间，哪怕是我母亲我也不会管”；比如说，当人们在踊跃捐助的时候，居然传来高价帐篷的新闻；比如说，当全社会都去关爱灾区孤儿的时候，居然有一批人贩子去拐卖孤儿。

　　那么多美好，我们还没有感受够，一下子竟出现这么多不美好的事情。从被美好的真情温暖，到面对这些不美好的事情，人们难免会有一个心理落差。地震中表现出强烈责任感的80后青年会不会继续去过原来的物质生活；那些刚刚迸发出热情的人会不会对未来持一种悲观态度；那些充满爱心的人会不会因受到伤害而变得寒心……这些都是对一个初步显示的公民社会的考验，都在考验着未来公民的承受能力。

　　对中国公民社会而言，我觉得这是一个考验，更是一个机遇。一个公民社会，在理性和反思中得到考验并不是一件坏事。毕竟在理性支配下的公民社会比在情感支配下，更长久和稳固可靠。

　　成熟而理性的公民要敢于面对不完美的社会。如何看待抗震救灾中不美好的事情？对这个问题的回答，显示着是否有成熟而理性的公民。完美是人们永远不停止的追求，不完美则是现实中的常态。行政的一些弊病，社会的某些丑恶，不会因为一场地震而彻底改变。社会的难题，也不可能指望政府一下子全都完美地解决。我们既不能把政府的能力“神化”，更不能沉浸在人性的乌托邦里。社会永远存在问题和弊病，如果没有这些也就不需要公民来关心社会了。古希腊城邦里公民生活也不是道德温室里的高尚生活。公民要面对的正是俗事和难题，公民精神正是在解决这些问题过程中显示出来。我们不能指望在完全美好的温室里去培养公民精神。

　　正确认识地震中各种不美好的社会现象，有基于理性的而不是基于情感的判断，公民就不会轻易愤世嫉俗，不会以发泄牢骚为快，不会一面对问题就灰心丧气，不关心世事。“多一些理解、同情，同时给政府时间”，是总理对中外记者的期待，也应当是成熟而理性公民的期待。

　　当然，成熟而理性的公民对社会、政府宽容和理解，并不意味着就此失去批判和质疑精神。充分的理解，充分的宽容，充分的质疑，充分的批判，才是现代社会的公民，而不是古代社会的臣民。对种种可能发生的政府腐败，我们要睁大眼睛监督，对种种社会丑恶，我们要无情地鞭挞，对种种公众之事，我们要积极而建设性地发言。

　　一个初步显示的公民社会正在孜孜成长，也随时准备接受检验。作为成熟而理性的公民，要敢于直面各种问题乃至不美好的事情，毕竟我们不能只做“温室里的公民”。宽容、同情、理解而又不失批判和质疑才是真的公民。(摘自南方网)

    这个时候的我们，是要振臂高呼，还是要保持冷静头脑与热情同在？这次大地震，带给我们的不只是物质需求紧急救援，更是精神救援的检验；不只是灾区人们的自救，更是对我们全体国民的一次自救，国民精神的自救！我们公民有监督的权利，也有我们可做、能做、应做的事情。只有这样，我们才能度过难关！

    
    “叔叔，求你喝一口面汤吧！”一名１０岁上下的小姑娘提着一个水罐和一只面碗，在废墟间对每一位过往的武警官兵喊着。但叔叔们只是对她笑着，没人停下忙碌的脚步。

    将近4个小时过去了，看到自己的面汤一碗也没有送出去，小姑娘的眼圈红了。

    这时，武警重庆总队七支队一中队中队长项洪峰走过，小姑娘仍然照例喊着：“叔叔，求你喝一口面汤吧！”项队长说：“叔叔们很忙，你还是回去吧。”

    小姑娘急了，含着泪说：“妈妈说武警叔叔很辛苦。妈妈的腿受伤了，还从我家倒塌的房子中挖出了面粉，煮了面汤让我一定要送给叔叔们喝，如果你们都不喝，回家妈妈会怪我的。叔叔，你们肯定又渴又饿，还是喝一口吧。”

    听完小姑娘的话，连续奋战５天的项洪峰双手捧住一碗面汤，眼泪夺眶而出。他一口气喝完了面汤，对身边的战士们说：“大家都喝一口吧，不要辜负了小姑娘和她母亲的苦心啊。”

    武警重庆总队在１４日率先进入茂县后，即刻组成４支小分队分赴黑虎、虹口、渭门和沟口四个乡镇，连续奋战了１００多个小时。

    渭门乡的受灾群众把灾后仅剩的米面煮成稀饭，由老人和孩子们送到武警官兵面前。他们说，因为看到子弟兵就看到了希望。

    这是新华网刚刚的报道，我们的子弟兵就是这样日夜奋战在抗震救灾的一线！

    武警战士，你们辛苦了！

    以此献上我对你们的敬意!

    我为我是中国人而骄傲自豪！

    这就是中华民族的精神！

    让我们用这样的精神来迎接百年奥运的到来！

    2008年5月12日四川汶川发生里氏8级地震，造成大量的人员伤亡和财产损失。这次地震灾害牵动了很多人的心——世界上很多国家、人民（包括海内外的华人、华侨及国内各行各业的人们），纷纷以各种不同的形式（捐款、捐物、献血等）为灾区人民献爱心。
    温总理说过：
    一个很小的问题，乘以13亿，都会变成一个大问题；
    一个很大的总量，除以13亿，都会变成一个小数目。
    现在我们要说：
    一点很小的善心，乘以13亿，就会变成爱的海洋；
    一个很大的困难，除以13亿，就会变得微不足道。

   今天是全国哀悼日！

   早饭间，收看早间新闻，看到天安门升旗，情不自禁地从座位上站立起来，默默地注视着电视上的升旗，心情沉重。在降半旗时，我已是满含眼泪。

   上班来到单位，我的一个女性朋友，没有佩带任何首饰，说是以次纪念地震中遇难的同胞！行为虽小，确以表达了我们普通人的心情！

　　原本，你们还是一群含苞欲放的花朵；原本，你们本可以健康愉快的生活和学习；原本，法律能保佑你们不会受到任何伤害；原本，学校就是你们最快乐和最神圣的地方。但是突然之间，这一切都不存在了，只有死神在肆无忌惮的蹂躏你们，只有瓦砾在无情的砸向你们，安全的大地一下子变得那么遥远，多情的天空一下子变得狰狞可怕，尽管尊敬的老师们拼死保护你们，尽管你们隐隐约约听到了爸爸妈妈的呼唤，可是你们还是被死神无情的拉走了，走得那么凄然，走得那么无奈。你们本有不同的生日，但在今天——5月12日，你们在哭喊中结伴走上了天堂……

　　你们也许看不到家长悲痛欲绝的样子；看不到你们的爷爷温家宝哭红了眼睛，看不到所有爱你们的人心在滴血，看不到成千上万的解放军叔叔在为你们舍命和死神争夺生命。天，像做错事很内疚的模样在痛苦落泪，地，因为没有保护好你们而愤怒无比。我们在哭，我们在呼喊，我们在诅咒，我们在和死神决杀，因为你们不仅是爸爸妈妈的宝贝，是你们所有亲人的宝贝，你们也是所有国人的宝贝呀！但是，可恶的地震还是把你们从我们的身边抢走了。一位女记者看到这样的场面，痛苦的叫道，这就是“世界末日”呀！世界没有走到末日，可国人的心中却是一片黑暗。

　　你们走了，空留下亿万国人的千呼万唤，在扒开的废墟中，你们有的还保留着生前乖巧的样子，也许此刻你们根本没有想到巨大的灾难降临，还在回味着爷爷奶奶娇宠你们的甜蜜，还在幻想着将来考上大学，走上社会，参加工作，好回报辛勤劳作的爸爸妈妈爷爷奶奶。有的伸出手臂在呼喊，也许你们的爸爸妈妈都在远方打工，你们已经有很长时间没有见到了，当预感到死神将要拉走你们的时候，你们在绝望的呼叫，但瞬间即被楼房的倒塌声淹没了。看到你们，所有人都心都碎了。看着将要再次倒塌的楼房，首长忍悲命令战士赶紧撤出，一位解放军叔叔跪地请求，让我再救一个孩子吧！但死神有一次露出了狰狞的面孔，又践踏了一群花朵……

　　本该充满了你们欢声笑语的学校，现在变成了悲伤的海洋。废墟上散落着你们的书包、课本、鞋子和红领巾，天空里隐隐约约还能听到你们朗朗的读书声，操场上似乎还能看见你们一个个活蹦乱跳的身影，但你们却结伴而行了。此时此刻，我们的泪水总是那么“不听话”，我们的语言也显得那么多贫瘠，我们的心更是流血不止。让我们用怎样的方式也无法表述现在的心情，只能在心里为你们默默的祝福，祈祷。孩子们，也许你们还没有真正看清这个可爱的世界，还没有真正体会到人生酸甜苦辣，你们却就这样走了，让我们独自品尝这失去心肝宝贝的痛楚。

　　孩子，天堂里会不会还有地震？我们无法知道，你们一群孩子只能在那里自己照顾自己了，没有爸爸妈妈的呵护，没有爷爷奶奶的娇惯，谁来为你们遮风避雨？谁来为你们挡御严寒？不要责怪我们，所有人都尽力了，你们要思念爸爸妈妈，思念老师和学校，思念我们，就变成星星在天空眨眨眼吧，我们会在每一个晴朗的夜晚遥望星空，细数你们这些可怜的孩子，宝贝不要哭，我们还是和你们在一起，当你们看到城市五颜六色的灯光，看到大街上摆着心型燃烧的蜡烛，那就是爸爸、妈妈、爷爷、奶奶和所有爱你们的人……

    如果说，我们还能为灾区的孩子做点什么，除了各自的不多的捐款，仅以此文悼念那些不能生还的孩子们！

喝酸奶应注意的几个小问题

    乳酸菌奶因为自身独特的营养价值，而受到了越来越多人们的喜爱。但是很多人没有掌握乳酸菌奶正确的饮用方法，常因为饮用不当致使乳酸菌奶的营养没能很好的吸收。所以提醒大家，饮用乳酸菌奶时有几点要注意：

     1、要鉴别品种

    目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。

    2、饭后2小时左右饮用

    空腹时不宜喝乳酸菌奶，通常人的胃液酸碱度在PH 1－3之间，空腹时的PH值在2以下，而乳酸菌奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在PH5.4以上，如果在空腹时喝乳酸菌奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝乳酸菌奶，这时胃液被稀释，PH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用乳酸菌奶，效果最佳。

    3、不要加热

   乳酸菌奶中对有人体营养保健作用的成分乳酸菌和其它大多数细菌一样很怕热，超过70度时就很可能被杀灭，而失去其应有的营养价值。因此，乳酸菌奶在食用前最好不要加温，这样既可保持其营养成分，又可尝到乳酸菌奶所特有的风味。但如果天气过于寒冷或是较小的儿童食用的话，为了防止乳酸菌奶温度低带来的不适，可以把乳酸菌奶瓶放在温水盆内几分钟进行加温，但须注意的是，水温不宜超过正常人的体温，否则就会降低乳酸菌奶的营养价值。

   4、要饮后及时漱口

    酸奶对牙齿的腐蚀性很大，喝完后应该立即漱口。随着乳酸系列饮料的发展，我国儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。

  5、不宜与某些药物同服

    氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，而失去营养和保健作用。不过在口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，可同时饮用乳酸菌奶，既补充营养，又避免抗菌素对人体产生的副作用，乳酸菌奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护胃黏膜。