白水煮一切

常吃六种食物对抗现代污染

    海带抗辐射    海带提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，抑制免疫细胞凋亡，具有抗辐射作用。专家建议，日常生活要经常吃海带，海带还有补充人体必须的碘的作用。

    小米抗噪音    在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、燕麦、玉米等。

    血豆腐抗粉尘   猪血、鸡鸭血中的血浆蛋白，经胃酸和消化酶分解后，可生成解毒滑肠的物质，并与入侵人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成不易被人体吸收的物质，从消化道排出体外。

    牛奶驱铅       每天早晚喝牛奶可达到驱铅的目的，因为牛奶所含的蛋白质成分与体内的铅结合成为可容性化合物，不但阻止人体对铅的吸收，还可以促进铅的排泄。铅的吸入过多，影响人体智力发育。

    黑木耳抗镉     慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物胶质，可吸附通过消化道进入人体内的镉 ，使其排出体外。

    大蒜抗亚硝酸胺  长期进食腌制、熏烤制品是消化道肿瘤的重要危险因素，大蒜可抑制亚硝酸胺的合成。

    这些小常识，可能我们都知道，但坚持的不一定好！